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本文目录

1. 南瓜蒸法
2. 怎样蒸南瓜好吃
3. 羊肉蒸南瓜的家常家常家常做法

南瓜蒸法

南瓜含有淀粉、蛋白质、南瓜胡萝卜素、蒸南做法做法蒸的做法做法维生素B、家常家常维生素C和钙、南瓜磷等成分。蒸南做法做法蒸的做法做法其营养丰富，家常家常南瓜里面含有的南瓜多糖 ，可以帮助我们提高身体的蒸南做法做法蒸的做法做法免疫能力的，可以促进我们体内细胞因子的家常家常生成 ，调节好我们人体的南瓜免疫系统 、预防眼视力下降
。

蒸南瓜，是我最简单的吃法，将炒好姜葱蒜，再铺在南瓜上，上锅蒸，烹饪方式营养简单方便 ，很适合懒人 。蒸制的菜肴可以最大程度地保持菜肴的原形 、原汁、原味，并且充分锁住食材的水分和各种营养 。另外 ，蒸出来的菜口味鲜香  、色泽鲜亮、软嫩适口，还具有滋补美容、营养健康的养生功效

怎样蒸南瓜好吃

主料：南瓜1500克

调料：白砂糖50克，或者百合花瓣少许

1.将南瓜洗净，除去里边的籽和丝
，削去南瓜表皮（不要削得太厚
，会影响口感 ，且容易碎）；

2.将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块；

3.将南瓜块一层一层的码在盘子里 ，在南瓜上适当撒些白糖
，还可以加上少许百合花瓣，用以增加香味）；

4.放在蒸茏上蒸熟即可

羊肉蒸南瓜的家常做法

主料

南瓜：200g

辅料

油：2汤匙，姜 ：少许 ，羊肉
：20g，盐：少许

制作方法

1、清洗食材
，羊肉过水后腌制；

2  、起锅烧油 ，爆炒大葱姜片；

3、羊肉翻炒至变色水干；

4 、加入开水，加入适量蚝油、盐 
、酱油 ，再放点白糖；

5、加入南瓜，继续用小火炖；

6、大火收汁加入剩下的大葱翻炒片刻即可。

关于蒸南瓜的做法家常做法 ，南瓜蒸的做法家常做法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助 。

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